Brasilianerinnen gehören für viele zu den schönsten Frauen der Welt. Topmodels wie Alessandra Ambrosio, Gisele Bündchen und Izabel Goulart sind der beste Beweis dafür. Für ihre Schönheit gibt es viele Gründe, aber die Ernährung gehört ohne Frage dazu. Brasilianisches Essen ist bekannt für seine Aromen, Nährstoffe und Vielfältigkeit. Bleibt eigentlich nur noch die Frage, wie man essen sollte, um so gut auszusehen. Am besten gehen wir dem Geheimnis gleich auf den Grund.
Essen nur einer von vielen Faktoren für das gute Aussehen der Brasilianer
Natürlich wirkt sich das Essen maßgeblich auf das Aussehen der Brasilianer aus. Es sorgt beispielsweise für eine jugendlichere Ausstrahlung und mehr Vitalität. Allerdings ist es keineswegs der einzige Faktor. Weitere Faktoren sind die Genetik, das warme Klima und der Lebensstil. Die Brasilianer sind für ihre Liebe zu Kunst und Musik bekannt. Generell spielt Unterhaltung eine wichtige Rolle in ihrem Leben. Wie diese Unterhaltung aussieht, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Während einige ihre Lebensfreude beim Karneval entdecken, spielen andere gerne in Online Casinos oder fahren schicke Autos. Der Karneval in Brasilien ist weltberühmt, Internet Spielhallen setzen sich aufgrund der Vorzüge wie zum Beispiel 400 Casino Bonus gegen ihre Konkurrenz durch, und schöne Autos sind nun mal eine Bereicherung für das Leben.
Die Beliebtheit all dieser Dinge steht außer Frage. Es macht schließlich großen Spaß, an einem sonnigen Tag mit einem Wagen durch die Gegend zu fahren oder in einem Casino ein paar Runden zu spielen. Das wirkt sich indirekt auch auf ein gutes Aussehen aus.
Kulinarische Einflüsse aus drei Kontinenten
Nur weil es weitere Gründe für das gute Aussehen der Brasilianer gibt, heißt das nicht, dass die Gastronomie keinen Löwenanteil daran hat. Die brasilianische Küche ist unumstritten etwas ganz Besonderes. Sie hat kulinarische Einflüsse aus drei verschiedenen Kontinenten: Afrika, Europa und Südamerika. Die bekanntesten Speisen gibt es eigentlich überall. Dasselbe gilt für Desserts und Getränke.
Die besten Desserts, Getränke, Hauptgerichte und Vorspeisen
Um die brasilianische Küche zu entdecken, müssen wir uns Nachspeisen, Getränke, Hauptgerichte und Vorspeisen anschauen. Nicht alles ist gesund. Daher ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Ausreichend Obst und Gemüse ist für alle schönheitsbewussten Menschen ein Muss.
Die besten Desserts
- Canjica: Dessert aus Mais, Milch und Zucker.
- Passionsfruchtmousse: Mousse aus Passionsfrucht und Sahne.
- Romeu e Julieta: Frischkäse und Guave in Filoteig gewickelt.
Die besten Getränke
- Água de Côco: Saft von grünen Kokosnüssen.
- Cafézinho: Dunkel gerösteter Kaffee mit viel Zucker.
- Caipirinha: Cocktail mit Zuckerrohrschnaps.
- Guarana: Alkoholfreies Getränk, das leicht aphrodisierend wirkt.
Die besten Hauptgerichte
- Churrasco: Über offener Flamme oder Kohlen gegrilltes Fleisch auf großen Spießen.
- Feijoada: Eintopf mit geräuchertem oder gesalzenem Fleisch und schwarzen Bohnen.
- Moqueca de Peixe: Fischeintopf mit Kokosmilch.
- Pirarucu à casaca: In Brühe zubereiteter Pirarucu-Fisch.
Die besten Vorspeisen
- Acarayé: Frittierte Bällchen aus weißen Bohnen und Zwiebeln.
- Coxinha: Kroketten mit püriertem Hähnchenfleisch.
- Pão de Queijo: Käsebrötchen aus Mehl und Minas.
- Tapioka Brot: Knuspriges und ungesäuertes Brot aus Yucca.
Gesunde Ernährung wichtig für das Aussehen
Die Ernährung des Menschen ist entscheidend für seine Gesundheit. Sie versorgt den Körper mit den notwendigen Nährstoffen, sodass er optimal funktioniert. Das zeigt sich unter anderem bei der Hautgesundheit. Wenn Sie eine schöne Haut anstreben, sollte Ihre Ernährung reich an Antioxidantien, Mineralien und Vitaminen sein. So fördern beispielsweise Vitamin C und E die Bildung von Kollagen. Kollagen wiederum trägt zur Elastizität der Haut bei. Von der Gewichtskontrolle brauchen wir gar nicht erst zu reden. Jedem dürfte klar sein, dass die Ernährung der bedeutendste Faktor für ein gesundes Gewicht ist.
Vorteile der brasilianischen Küche aus gesundheitlicher Sicht
An dieser Stelle sollten wir klären, inwiefern das brasilianische Essen unserer Gesundheit zugutekommt. Wie bei anderen Küchen der Welt kommt es auch auf die Zubereitung an. Selbst die gesündesten brasilianischen Gerichte sind keine gute Wahl, wenn Sie beim Zubereiten zu viel Fett nutzen. Dabei kommt es aber auch auf die jeweiligen Fette an. An sich sind die Fette in der brasilianischen Küche relativ gesund. Statt ungesunde pflanzliche Öle werden überwiegend Kokos- und Olivenöl verwendet. Zudem basieren die meisten brasilianischen Gerichte auf wenig verarbeiteten Lebensmitteln und natürlichen Süßungsmitteln wie Agavendicksaft. In vielen westlichen Küchen ist das nicht der Fall.
Superfoods haben ein großes Potenzial
Wenn Sie von den gesundheitlichen Vorteilen der brasilianischen Küche profitieren und gut aussehen wollen, bieten sich Superfoods an. Superfoods helfen zum Beispiel gegen Hautprobleme. Nehmen wir zum Beispiel Beeren, Ingwer und Kurkuma. All diese Lebensmittel haben entzündungshemmende Eigenschaften, wodurch sie Akne oder anderen Hautunreinheiten vorbeugen können. Ebenfalls gesund sind verschiedene Fischsorten wie Hering oder Thunfisch. Durch die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren verlangsamen sie die Hautalterung. Generell gibt es eine Reihe von Superfoods, die sich als Ergänzung zu brasilianischen Gerichten eignen oder ohnehin eine der Hauptzutaten sind. Da ihr „ästhetisches Potenzial“ groß ist, sollte niemand auf sie verzichten. Sie sind einer der wichtigsten Bestandteile einer gesunden Ernährung.
Nährstoffreiche und vielfältige Küche begeistert Menschen auf der ganzen Welt
Die brasilianische Küche hat so viele Einflüsse, dass sie zu den vielfältigsten der Welt gehört. Das ist nicht nur geschmacklich von Vorteil, sondern ermöglicht auch eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Ferner enthalten viele Zutaten in brasilianischen Gerichten wichtige Nährstoffe. Diese kommen unter anderem unseren Haaren und unserer Haut zugute. Nicht zuletzt gilt es die Nutzung von natürlichen Süßungsmitteln, die Vielfalt an Hülsenfrüchten und Proteinen sowie die Verwendung von wenig verarbeiteten Lebensmitteln zu nennen. All das trägt zu einer gesunden Ernährung bei und ist eines der Geheimnisse der Schönheit der Brasilianer.
Zwar ist das Essen zugegebenermaßen nur ein Faktor (die anderen Faktoren sind Casinos, bunte Feste und schnelle Autos von Plymouth Automarke zum Beispiel), aber er gehört unumstritten zu den wichtigsten. Umso besser, dass die brasilianische Küche sehr lecker ist.
